صحة/م.ب.محمد

إرشادات للحد من الصداع خلال الصيام

يعاني الكثيرون من الصداع خلال شهر رمضان، نتيجة لتغيرات في النظام الغذائي والوقت الذي يتناولون فيه الطعام وشرب السوائل وتغييرات في نمط النوم.

وأظهرت دراسة نُشرت في “Headache: The Journal of Head and Face Pain” أن الصداع هو أكثر الأعراض شيوعاً خلال شهر رمضان، وللتخفيف من أعراضه يجب اتباع بعض الارشادات.

ولخصت الدراسة باتباع 5 أمور من شئنها التقليل من الصداع خلال الصيام وهي:

للمتابعة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي