6. الكركم:
الكركم هو من التوابل القوية التي تحتوي على مركب الكركومين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يُعتقد أن تناول مشروب ماء دافئ مع ملعقة صغيرة من الكركم على الريق يمكن أن يُساهم في زيادة النشاط والحيوية.
يجب مراعاة أن هذه الأعشاب لا تُشكل بديلاً لنمط حياة صحي وتوازن غذائي. لا يوجد علاج سحري واحد لزيادة النشاط والطاقة، بل يجب أن يكون لديك نهجٌ شامل للصحة يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم والنوم الجيد.
إذا كنت تعاني من أي حالات صحية مزمنة أو تتناول أدوية معينة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب على الريق للتأكد من أنها آمنة لك ولا تتداخل مع أي علاجات أخرى تتناولها.
