أضف اكليل الجبل والغار إلى الماء المغلي.
اتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفي المزيج.
انقعي قطعة قماش نظيفة في المزيج.
ضعي الكمادة على الدوالي لمدة 30 دقيقة.
لا توجد دراسات علمية كافية تدعم فعالية اكليل الجبل والغار في علاج الدوالي. ومع ذلك، فإن هذه الأعشاب آمنة للاستخدام بشكل عام، ويمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالدوالي، مثل الألم والتورم.
فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الدوالي:
ارتداء الجوارب الضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية وتقليل تورم الساقين.
رفع الساقين: من المهم رفع الساقين فوق مستوى القلب عدة مرات يوميًا، خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الساقين.
فقدان الوزن: يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في تقليل الضغط على الأوردة في الساقين.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: من المهم التحرك كل 30 دقيقة لتجنب تراكم الدم في الساقين.
إذا كنت تعاني من الدوالي، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد أفضل طريقة للعلاج
