معلومات صحية/م.ب.محمد
نصائح ذهبية لنوم صحي في شهر رمضان المبارك
يعاني الكثير من المسلمين على وجه الخصوص من قلة النوم في شهر رمضان المبارك دون أسباب واضحة.
وتشير بعض الدراسات إلى أن التغيرات في نظام الأكل والشرب وأوقات الوجبات خلال شهر رمضان يمكن أن تؤثر على النوم والصحة بشكل عام.
ويمكن تحفيز النوم الصحي وتحسين الصحة العامة خلال شهر رمضان وفق دراسة نشرت في مجلة “النوم” من خلال اتباع بعض النصائح.
أهم النصائح الذهبية لنوم صحي في رمضان المبارك وفق الدراسة: اضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇
